अलसी के औषधीय गुण

अलसी के औषधीय गुण

अलसी अर्थात फ्लेक्स सीड्स एक प्रकार का खाद्य पदार्थ है, जो खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उतने ही अधिक इसके औषधीय फायदे भी हैं. अलसी की तासीर गर्म होती है इसलिए अधिकतर लोग इसे सर्दियों में खाना पसंद करते हैं. अलसी के औषधीय गुण हमारे शरीर को कईं तरह के रोगों से मुक्त करवाने में मददगा साबित होते हैं. अलसी का पौधा जड़ी बूटियों में इस्तेमाल किया जाता है. भारत और अन्य देशों में अलसी के बीजों के रंग, रूप व् आकर में अंतर देखने को मिलता है. आम तौर पर अलसी के बीज तीन प्रकार के होते हैं और वह हैं -श्वेत, पीत, रक्त एवं किंचित कृष्णाभ. अलसी के बीज से निकाला गया तेल और फाइबर, कपड़ा बुनने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

 यदि आपको हृदय रोग, कोलेस्ट्रोल या मोटापे जैसी शिकायतें हैं तो अलसी के औषधीय गुण आपके लिए किसी चमत्कार से कम नहीं हैं. अलसी के बीज दिखने में भले ही छोटे हैं, लेकिन इनके बड़े-बड़े फायदे किसी को भी हैरत में डाल सकते हैं. इस लेख में हम आपको अलसी के औषधीय गुण एवं फायदे बताने जा रहे हैं. जिनका जानना आपके लिए बेहद आवश्यक है.

अलसी के औषधीय गुण व फायदे

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन बी 1, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉसफोरस, सेलेनियम, आयरन आदि जैसे तत्व भारी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए स्वास्थवर्धक साबित हो सकते हैं. पिछले हजारों सालों से अलसी का उपयोग औषधि के रूप में किया जा रहा है. अलसी के औषधीय गुण निम्नलिखित हैं-

हृदय रोग में उपयोगी

अली में पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड हमारे दिल की धड़कन को सामान्य रखने में मदद करता है. ऐसे में यदि आप हृदय संबंधित किसी रोग से ग्रसित हैं तो अलसी के औषधीय गुण आपके काम आ सकते हैं. यह हृदय की धमनियों में रक्त को जमने से रोकता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा टाला जा सकता है. इसके लिए आप नियमित रूप से 100 मिली ग्राम अलसी के बीजों का सेवन करें.

पाचन प्रणाली रखे दरुस्त

आज के समय में तेज़ मसालेदार भोजन हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं जिससे अपच जैसी समस्या हमे घेर लेती है. ऐसे में यदि आप अपने पाचन तंत्र को दरुस्त रखना चाहते हैं तो अलसीके औषधीय गुण आपके लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं. ऐसी मान्यता है कि पेट की खराबी के कारण ही मनुष्य को सभी रोग घेरते है. इसलिए आपका पेट ठीक होगा तो आप भी स्वस्थ्य बने रहेंगे.

कैंसर से बचाए

अलसी के औषधीय गुण कैंसर के खतरे को कम करते हैं. एक शोध के अनुसार अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और स्किन कैंसर के खतरे को कम करता है. साथ ही यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करके रक्त के जमाव को रोकती है. अलसी में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण लंग कैंसर के खतरे से छुटकारा दिलाते हैं.

मूत्र संबंधी रोगों से राहत

मूत्र संबंधित रोगों के इलाज के लिए अलसी के औषधीय गुण चमत्कारी साबित हो सकते हैं. इसके लिए आप गर्म पानी में अलसी के बीज उबाल कर उसमे एक तिहाई भाग मुलेठी का चूर्ण मिला कर काढ़ा तैयार कर लें और रात में सोने से पहले इसका सेवन करें.