गर्म पानी पीने के नुकसान

गर्म पानी पीने के नुकसान

मनुष्य शरीर के सभी अंगों के ठीक से काम करते रहने के लिए पानी बेहद आवश्यक है. एक एडल्ट व्यक्ति में लगभग 60 फ़ीसदी पानी होता है जबकि महिलाओं में इसकी मात्रा 55% होती है. यह पानी ना केवल मनुष्य की प्यास बुझाता है, बल्कि उसके शरीर में रक्त चाप को नियंत्रित करके ज़हरीले पदार्थों को मूत्राशय के जरिये बाहर निकालने में मदद करता है. कोई भी मनुष्य पानी के बिना एक दिन भी जीवित नहीं रह सकता. जिस प्रकार भोजन शरीर के लिए जरूरी है, ठीक उसी प्रकार पानी भी जिन्दा रहने के लिए अहम भूमिका निभाता है.ऐसे में सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना अधिकतर लोगों की दिनचर्या बन चुका है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी पीने के नुकसान भी ढेरों हो सकते हैं?

दरअसल,रोज़ गर्म पानी पीने से शरीर में गर्म पानी की अधिकता बढ़ जाती है जिससे अंदुरनी अंग बुरी तरह से प्रभावित हो जाते हैं. इसके इलावा गर्म पानी में मिनरल और पोटाशियम की मात्रा ख़तम हो जाती है. इसलिए गरम पानी पीने के नुकसान आपको कमजोर बना सकते हैं.

शरीर में ज़हरीले पदार्थों की उत्पत्ति

हममे से 90 फ़ीसदी लोग सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना पसंद करते हैं  लेकिन वह गर्म पानी पीने के नुक्सान से वाकिफ नहीं हैं. इसलिए वह बिना रुके पूरा पानी एकदम से शरीर के अंदर ले लेते हैं. लेकिन इस पानी में कईं तरह के संदूषित पदार्थ मौजूद होते हैं और शरीर के अंदर जाकर ज़हरीले पदार्थों की मात्रा को दुगुना कर देते हैं. यह पदार्थ इंसान की सेहत के लिए घातक साबित हो सकते हैं.

इंटरनल डैमेज

बहुत से डॉ. का मानना है कि गर्म पानी पीने के नुकसान से हमारे शरीर के इंटरनल पार्ट्स डैमेज हो सकते हैं. हालाँकि इस पानी से वज़न काबू में रहता है. लेकिन यदि आप गर्म पानी पीना चाहते हैं तो पीने से पहले एक बार उसका तापमान माप लें और अधिक गर्म पानी से परहेज़ करें.

नींद में परेशानी

गर्म पानी पीने के कईं फायदे हैं लेकिन कईं बार तापमान की अधिकता होने से गर्म पानी पीने के नुक्सान की लिस्ट लंबी हो सकती है. एक शोष में पाया गया कि जो लोग रात में सोने से पहले गर्म पानी का सेवन करते हैं, उनकी नींद में बाधा आ जाती है और वह पूरी रात ठीक से सो नहीं पाते. ऐसे में यदि आप अपनी थकान दूर करने के लिए रात में अच्छी एवं गहरी नींद लेना चाहते हैं, तो गर्म पानी से दूरी बनाए रखें वरना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

मस्तिष्क पर बुरा असर

गर्म पानी पीने के नुक्सान कईं सारे हैं. लेकिन बिना प्यास के यह पानी पीना आपके लिए घातक हो सकता है. दरअसल, गर्म पानी को प्यास के बिना पीने से हमारा एकाग्रता स्तर प्रभावित होता है जिसका सीधा असर मस्तिष्क पर पड़ता है. इससे हमारे मस्तिष्क की केशिकाओं में सूजन आ सकती है या फिर यादाश्त  भी जा सकती है.